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老年高血压患者的健康教育

时间:2021-01-06    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

李华梅

高血压是临床上常见的血管性疾病,表现为动脉内血液压力过高,动脉收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。随着年龄的增长,人体血压逐渐升高,据流行病学统计,老年高血压患者患病率达49%,常并发冠心病、脑血管疾病、糖尿病等,甚至出现脑梗死、脑出血等并发症,严重危害老年人的生存和生活质量。健康教育可以有效提高老年患者对高血压疾病的认识,改善患者的生活方式,降低患者高血压并发症的发生率。由此可见,针对老年高血压患者开展健康教育是非常重要的。

健康教育的方式

健康教育可以通过社区宣讲、医院宣讲、书面宣传等方式进行。社区宣讲可以让患者互相讨论降低血压的方法,提高患者的健康意识,提高患者健康生活水平。健康教育也可以通过医院宣讲的方式进行,医护人员专业性较强,可以让患者更好地了解高血压的相关知识,给患者最专业的建议,增加患者对降压建议的依从性,改善患者的生活方式,降低高血压并发症的发生率。书面宣传指将健康教育内容制作成健康手册分发给患者,让患者随时翻阅,提高患者对高血压和降压方法的认识程度。

健康教育的内容

(一)心理健康教育

高血压无法根治,且容易引发脑梗死、脑出血等并发症。患者在治疗过程中容易出现焦虑、恐惧等情绪,心理压力较大,加大患者并发症的发生率,因此对患者进行心理健康教育非常重要。护理人员要让患者正确认识心理压力过大对病情的危害,让患者在治疗中释放压力,消除不良情绪,保持平和心态。护理人员可以多与患者互动,了解患者的心理问题并进行有效疏导;可以邀请血压控制情况良好的患者分享如何释放压力、如何享受生活,帮助其他患者减轻心理负担。

(二)科学用药教育

部分老年高血压患者存在过量服用降压药的情况,不仅达不到降压效果,还会对患者身体造成影响。护理人员要对患者进行科学用药教育,讓患者遵循医嘱按时、按量服用降压药,不可随意换药或者加大用药量,让患者正确了解降压药的作用和不良反应,提高患者的自我监护意识,正确、科学服用药物。

(三)饮食健康教育

在饮食方面,护理人员要引导患者合理饮食,少吃多餐,避免过饱引起血压水平升高,同时需要进行低盐、清淡饮食,多吃芹菜、西兰花等降压蔬菜,少吃动物内脏、肥肉等胆固醇高的食物。

(四)健康运动

除了服用降压药和控制饮食外,合理有氧运动也能有效控制患者的血压水平。有氧运动能够有效降低老年高血压患者交感神经的兴奋程度,降低患者血压波动幅度,有效控制患者的血压水平。此外,合理的有氧运行能够减缓肌肉总量的衰减,改善患者高血脂、肥胖等症状。护理人员需要引导患者进行合理的有氧运动,例如广场舞、散步、打太极拳等,每天一次,每次持续半个小时。患者要避免力量型运动和刺激性运动,避免造成血压波动,一旦出现头晕、心悸等情况,要立即停止运动,坐下休息。

(五)监测血压

护理人员要提高患者对监测血压的重视程度,让患者了解自己的血压动态情况,及时治疗,降低患者的并发症发生率。患者要了解如何使用血压仪、如何进行有效测量。当血压水平突然升高时,患者需要休息半小时后再次测量,若血压一直没有下降趋势,需要及时就医。

综上所述,护理人员可以通过心理、用药、饮食、运动、监测血压五个方面进行健康教育,通过社区宣讲、医院宣讲、书面宣传开展健康教育,有效提高患者的疾病认知,降低患者高血压并发症的发生率。

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