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有些食物孕妇应避而远之

时间:2021-01-06    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

陈艳

我国中医讲求阴阳五行,日常食用事物有属于自身的特性,在不同时期食用不同种类的食物产生的效果也不相同。因此,孕妇在怀孕初期应对食物摄取有全面的认知,必须科学谨慎。对于部分食物,孕妇应避而远之,不可多食。

警惕:容易导致流产的食物

1.螃蟹。螃蟹属于海鲜,味道鲜美但属凉性食物,具有活血化瘀的功效,尤其蟹爪,具有一定的堕胎作用,孕妇万不可食用。

2.甲鱼。甲鱼具有滋阴益肾的效果,但其生性属凉,活血通络作用较强。孕妇食用甲鱼会存在堕胎风险。

3.薏米。此类食物可入药,中医当中认为该物质具有兴奋孕妇子宫平滑肌的作用,可增加子宫收缩,因此具有诱发流产的风险。

4.马齿苋。该植物即可食用又可入药,药性属寒凉,对孕妇子宫有明显的刺激作用,可增加孕妇流产风险。

5.山楂。山楂对子宫有兴奋作用,可加速子宫收缩,有导致流产的风险,因此,孕妇不宜多食山楂。

6.热性作料。一些热性作料会加快孕妇肠道内水分的消耗,减少胃液分泌,致使孕妇大便干结及肠道干燥,常见的热性作料包括有花椒、小茴香、胡椒、五香粉、桂皮以及八角等。孕妇如出现便秘后,不可用力排便,以免造成腹压增加,压迫子宫内胎儿,导致早产或胎动不安等。

警惕:对胎儿有害的食物

1.罐头食品。罐头制品会添加适量的添加剂,例如色素、防腐剂等,尽管此类添加剂对正常人影响不大,但对孕妇有一定影响,且营养价值不高,不宜过多食用。

2.菠菜。菠菜富含多种维生素,营养较高,但其中也含有大量草酸。草酸对钙、锌具有一定的抑制作用,会导致胎儿发育不良。

3.巧克力及冷饮。巧克力容易给人一种饱腹感,过量食用会影响孕妇饮食,导致孕妇食欲减退,正常的营养物质无法得到及时补充,不利于胎儿发育。孕妇吃太多冷饮会导致其胃肠血管收缩,胃液分泌减少,消化功能受到影响,且可能出现腹痛以及胃痉挛症状。另外,多吃冷饮会增加孕妇呼吸道感染的概率,例如扁桃体发炎等,同时,较冷的食物还会对胎儿造成一定的不良刺激,引起胎动不安。

4.猪肝。结合当前的动物养殖现状,生猪在养殖过程中会摄入过多的催肥剂,而催肥剂当中富含维生素A,猪肝中容易发生维生素A沉淀。孕妇过量食用猪肝会导致胎儿畸形。

5.长时间放置的土豆。土豆富含生物碱,存放时间越久,生物碱越多。孕妇大量食用长时间放置的土豆会导致胎儿发育异常,出现畸形。但由于人体差异,多数孕妇食用后并无大碍,但还是应少食为宜。

6.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,此类物质会造成人体锌流失,因此,孕妇摄入过量味精会造成胎儿发育迟缓,不利于胎儿健康。

7.浓茶。孕妇过多饮用浓茶,不仅会造成缺铁性贫血,还会影响胎儿对营养物质的吸收,有损胎儿健康。浓茶里尤其注意红茶。研究显示,孕妇每日饮用5杯浓红茶。会造成胎儿体重的减轻。因此,孕妇应减量少饮茶或者是不饮茶。

8.咖啡、可樂类碳酸饮料。此类饮品主要成分为咖啡因,属于中枢兴奋药物,胎儿对咖啡因较为敏感,过多食用此类饮品会对胎儿造成不良影响。孕妇饮用咖啡与可乐会造成胎儿畸形、矮小等一系列不良症状,因此应谨慎饮用。

9.酒。调查发现,饮酒是造成胎儿畸形的最主要原因之一,且对胎儿智力有不可逆损伤,因为任何酒精都会直接通过胎盘作用于胎儿。饮酒还会造成胎儿智力下降、反应迟钝,增加胎儿畸形发生概率。部分孕妇认为饮糯米甜酒不会影响胎儿。该种酒类虽然浓度及烈性较低,但也会对胎儿造成不同程度的损害。

(作者单位:四川省乐至县中医医院)

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