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关注眼健康, 幸福看得见

时间:2021-01-06    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

何祎

眼睛是人體接触世界、观察世界的重要器官。若人们在生活中不注意用眼健康和卫生,会导致多种眼部疾病。本文重点介绍眼部疾病、生活中诱发眼部疾病的不良习惯以及如何保护眼部健康,帮助人们了解眼部疾病,关注眼部健康。

眼部常见疾病

眼睛是人体用来感知光线的器官,由眼球、眼球壁、角膜、眼内腔、视路以及眼的附属器官等结构组成。眼睛位于人体的眼眶内,形状近似于球体,成年人的眼睛前后距离平均可达24毫米,垂直距离平均为23毫米左右。

临床中常见的眼部疾病可以概括为以下几点:第一,近视和远视。这是一种眼球球面屈光不正导致的疾病,是眼科最为常见的疾病,受到遗传、环境、营养以及体质等多个因素的影响。第二,散光。一般分为规则性散光和不规则性散光,是一种由于眼睛的角膜曲率不对称引起的眼部疾病,患者可以通过佩戴矫正镜进行治疗。第三,白内障。这是由人体晶状体混浊造成的眼部病变,多见于40岁以上的中老年人群体,其症状为视物模糊。第四,青光眼。这是一种由于眼内压力变化导致的视神经损伤、萎缩,是致盲率最高的眼部疾病。第五,眼部的其他病变,包括糖尿病性视网膜病变、沙眼、干眼症、视网膜脱落以及迎风流泪等。

哪些行为会引发眼部疾病

1.长期在强光或过暗的环境下用眼,容易引发眼部疾病。眼睛对于光线非常敏感,太亮、太暗、眩光以及反光等不良的光线变化都会导致眼睛受损,诱发眼部疾病。尤其是生活中很多人都喜欢睡前躺在床上看手机,看书或看电脑,长期如此,容易导致近视。

2.疲劳用眼也会导致眼部疾病。生活中很多人都有熬夜玩手机、长时间盯着电脑看等不良用眼习惯,不注意缓解视觉疲劳,往往在眼睛感觉难受时才用手去揉眼睛,这种行为容易导致眼睛干涩、疲劳,容易诱发近视等多种眼部疾病。

3.总滴眼药水也容易造成眼睛病变。眼药水虽然能收缩眼部血管、消除红眼,使眼睛暂时感觉到轻松,但不能完全消除炎症。反复、长期使用眼药水不仅无法缓解眼部炎症,反而可能会引起眼部疾病。

4.抽烟、酗酒等不良生活习惯也会导致眼部病变。长期吸烟会大量消耗人体吸入的氧气,而视网膜对氧气格外敏感,血氧含量长期不足会造成人体视网膜受损。同时喝酒会加快人体的血液循环,长期酗酒对眼睛的危害较大。

5.部分人不重视用眼健康,不愿定期检查。生活中很多人容易忽视眼疲劳、红血丝、突发性畏光以及眼部疼痛等,尤其当这些现象会在短暂的休息后消失。部分眼科患者往往是在病情加重影响生活时,才会就医治疗,加大了治疗的难度。

日常应如何保护眼部健康

1.在明亮、柔和的光线下用眼。在晚上玩手机、看书或使用电脑时,在旁边开一盏小夜灯,保证充足的光源。同时在近距离用眼时尽量保持静止状态,减少疲劳用眼的时间,在视物过长后,将眼睛闭起来或眺望远方,让眼睛得到充分休息。

2.缩短近距离用眼的时间。长期在不良光线下近距离用眼会导致眼睛的调节机能减退,诱发视力下降或各种眼部问题。因此,人们要避免长时间近距离用眼,用眼50分钟左右后,可休息15分钟,有效缓解视力疲劳。

3.重视眼部细微病变。定期进行眼部检查也是保护眼部健康的有效方式。当眼睛出现红血丝、干痒或疼痛时,不可过分相信眼药水的作用,应及时就医检查,并且定期进行全眼检查,避免滥用眼药水导致眼部疾病。

4.保持良好的生活习惯。不抽烟,不酗酒,维持充足的睡眠以及多进行户外活动,应避免抽烟酗酒等不良习惯,保护眼部健康。同时充足的睡眠和适度的户外运动能够让眼睛得到充足休息,使眼部肌肉得到放松。

总之,关注眼部健康需要人们保持良好的用眼环境,不滥用眼药水,定期进行眼部健康检查,保持良好的生活习惯。

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